Современное представление о патогенезе болезней и механизме действия физических упражнений позволяют рассмотреть последние как важное средство предупреждения и лечения заболеваний. Как известно, малоподвижный образ жизни, как один из существенных факторов риска, в развитии болезней занимает особую роль. Положительный эффект, получаемый от занятий физическими упражнениями, является результатом оптимальной тренировки всего организма и отдельных его систем, органов.
Сущность явления лечебной физической культуры на висцеральную сферу больного заключается в следующем:
1. Стимулирующее влияние лечебной физической культуры на больного осуществляется через рефлекторный механизм. Действие складывается из тренирующего и трофического влияний.
2. Любая рефлекторная реакция начинается с раздражения какого-либо рецептора. Из трёх групп рецепторов, влияющих на внутренние органы при физических упражнениях, важнейшая – проприоцепция (кинестезия).
3. Восстановление нормальной функции внутренних органов в значительной степени зависит от перестройки их нейрогуморалыюго аппарата, вегетативных нервных центров. Гипокинезия ведёт к патологическому доминированию вегегатики, лишённой проприоцентральной регуляции.
4. Физические упражнения формируют новый динамический стереотип, устраняющий или ослабляющий патологический процесс, что содействует ликвидации нарушений со стороны внутренних органов. Восстановление регуляции – важная задача лечебной физкультуры.
На протяжении миллионов лет эволюции организм человека был приспособлен к интенсивной деятельности. Резко изменившиеся условия жизни в высокоразвитых странах, привели к тому, что этот абсолютно необходимый фактор организму в последнее время стал фактически сходить на нет. Именно это обстоятельство стало одной из существенных причин появления нарушения трофики, дистрофии и других изменений.
Двигательная активность человека важна для предупреждения атрофии мышц. Интенсивная нагрузка, чередующаяся с продолжительным отдыхом, вызывает улучшение состояния мышц и нервных клеток, регулирующих, их работу, кроме того, интенсивная деятельность способна в значительной мере нейтрализовать изменения гомеостаза, вызванные эмоциональным напряжением.
В развитых странах мира изменился характер современного человека: почти полностью сходит на нет необходимость физической активности, мышечная деятельность человека ограничивается в связи с развитием транспорта и бытового сервиса. Городскому жителю не приходится тратить физических усилий на рубку дров и топку печей, ни доставку воды и очистку территории двора от снега. Мышцы горожанина свободны от этой деятельности.
В профилактике гипертонической болезни хорошим примером могут послужить производственная гимнастика и её разновидности (вводная гимнастика перед началом работы, физкультпауза, физкультминутка и микропауза) в режиме труда и оздоровительная гимнастика для работающих в неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях. [В. П. Зайцев, С. И. Крамской, «Формирование оздоровительной культуры студентов в специальном учебном отделении»].