Закаливающие процедуры прекращаются, если ребенок заболел, при повышенной возбудимости (раздражительность, нарушение сна, повышенная плаксивость и отказ от груди и др.).

С конца 1-ого месяца жизни ребенку полезно делать массаж, а со 2-ого месяца – гимнастику, но предварительно надо обязательно показать ребенка врачу и согласовать с ним введение этой процедуры. Массаж и гимнастику проводят ежедневно, всегда в одно и тоже время через 30 минут после еды. Продолжительность занятий 5 – 23 минут. Каждое упражнение повторяют от 4 до 6 раз

Детям в возрасте от 1,5 до 3 мес. можно рекомендовать следующий комплекс упражнений, который состоит из приемов массажа (поглаживания) и активных движений, основанных на безусловных рефлексах: массаж рук (1); массаж ног (2); выкладывание на живот; массаж спины (3); массаж живота (4, 5); упражнения стоп (6, 7); разгибание позвоночника в положении на боку (8).

При проведении массажа поглаживающие движения рук должны быть легкими, плавными и направлены от периферии к центру. Например, массаж рук проводят от кисти ребенка к плечу по внутренней и наружной поверхностям предплечья и плеча; поглаживание ног – от стопы к паховому сгибу по наружной и задней поверхностям голени и бедра, обходя коленную чашечку снаружи и снизу и избегая толчков в области коленного сустава.

К возрасту 3 – 4 мес. уменьшается физиологическое напряжение мышц-сгибателей.

Между мышцами(сгибателями и разгибателями) устанавливается равновесие, поэтому в комплекс занятий постепенно вводят пассивные движения. Комплекс для детей в возрасте от 3 до 4 мес. включает массаж рук; отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (9); массаж ног (то же, что и в предыдущем комплексе); поворот со спины на живот при поддержке за руки; массаж спины; отклонение головы назад при положении на животе на весу(12); массаж живота (то же, что и в предыдущем комплексе); сгибание и разгибание рук.

В комплекс упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 мес. вводят в большом количестве как пассивные, так и активные движения. Они направлены на побуждение к ползанию и на развитие рук. Ребенка часто выкладывают на живот на жесткую поверхность. Комплекс составляют такие упражнения: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди; массаж живота; «скользящие шаги»; поворот со спины на живот при поддерживании за ноги; массаж спины; «паренье» в положении на спине; сгибание и разгибание ног в месте и попеременно; приподнимание верхней части тела из положения на спине.

Детям в возрасте от 6 до 10 месяцев в комплекс занятий вводят более сложные упражнения. Большое внимание уделяют упражнениям, способствующим развитию ползания (упражнение для мышц туловища и ног, костносвязочного аппарата). Это в свою очередь подготавливает малыша к правильному сидению, стоянию, ходьбе, предотвращает развитие плоскостопия и искривления позвоночника. Упражнения включают охватывающие движения руками, «скользящие шаги»; массаж живота; поворот со спины на живот вправо (за ноги); массаж спины; присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки; круговые движения руками; поворот со спины на живот влево; приподнимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки; ползание.

Комплекс упражнение для детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев состоит в следующем: сгибание и разгибание рук; «скользящие шаги»; круговые движения руками с кольцами; поворот со спины на живот в ту или другую сторону; массаж спины; наклон туловища и выпрямление; массаж живота; поднятие выпрямленных ног до палочки по команде; присаживание самостоятельное с фиксацией ног; напряженное выгибание из положения, сидя на коленях у взрослого; приседание при держании ребенка за руки с кольцами.

Комната, где занимаются с ребенком, должна быть хорошо проветрена, а температура в ней – не ниже 19 – 20 °С. Летом лучше проводить занятия на воздухе в тени при температуре 20 – 22 °С. Для гимнастики стол покрывают сложенным вчетверо байховым одеялом, а сверху клеенкой и пеленкой. Матери или отцу необходимо предварительно тщательно вымыть и согреть руки, снять кольца, часы – все то, что может поцарапать коже ребенка. Делая упражнения, следует ласково разговаривать с малышом или напевать ему. Массаж и гимнастика всегда должны проводиться после воздушных ванн.

Итак, ребенку исполнился год. Он, наверное, за эти 12 месяцев подрос на 25 см, а может быть, и больше; масса тела его увеличилась почти втрое. У него прорезалось 8 зубов. Малыш крепок и здоров, уже самостоятельно ходит, умеет приседать и подниматься без опоры, лепечет и говорит 10 – 15 простых слов. Все понимает из того, что вы ему говорите. Умеет сосредоточенно слушать и смотреть, активно и подолгу играет.

Список используемой литературы:

1. Студенкин. М. Я. Книга о здоровье детей/ М. Я. Студенкин. - Москва: Изд-во Медицина, 1988. – С. 31-48.