Курение вредно влияет буквально на все системы и органы и прежде всего на умственную деятельность человека.

Курение табака – одна из главных причин нарушения деятельности мозга, что со временем ведет к тяжелым хроническим заболеваниям центральной нервной системы. под влиянием никотина нарушается кровообращение, обмен веществ в клетках мозга, что проявляется частыми головными болями, головокружением, снижением внимания и памяти, нарушением мышления, влияет на собранность, четкость, координацию движений.

Нельзя не сказать, что курение отражается на производительности труда. Выкуривание нескольких сигарет в день задерживает реакцию на внешние раздражения. Время ответственной реакции человека на внешние раздражения составляет в среднем 0,5 секунды. При курении оно увеличивается до 1 секунды, т.е. вдвое (при скорости движения 60 км/ч ) увеличивается время торможения, которое вместо 0,5 займет 1с. За это время автомобиль пройдет лишние 8 метров, что может привести к аварии и человеческим жертвам. [3]

Разумный образ жизни, включающий труд с максимальной самоотдачей, позволяет раскрыть все полученные по наследству природные резервы здоровья, умножить их систематической физической тренировкой, закаливанием и наслаждаться полноценной, активной и творческой жизнью.

Физическая тренировка, построенная на основе всех достижений физиологии и педагогики, равно как и медицина, со всем громадным арсеналом используемых ими средств и методов, окажутся беспомощными там, где сам человек неправильным образом жизни разрушает здоровье. Ни скальпель, ни сильнодействующие лекарства, ни самые эффективные тренировочные программы не смогут компенсировать ущерб, наносимый неправильным образом жизни. [1]

Подчинение всех сторон жизнедеятельности организма, всех своих привычек интересам здоровья и работоспособности – вот что сегодня главное для каждого, кто хочет жить полноценной, активной и творческой жизнью.

Литература

1. Амосов Н. М.Раздумья о здоровье. – 3-е изд., доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт , 1987. – 64 с.

2. Виленский В.И. Физическая культура студента. – М.: Гардарики, 2001. – 437 с.

3. Воропай А.В. Избегайте вредных привычек. – М.: Медицина, 1989. – 80 с.

4. Физическая культура для всей семьи.- 2 изд., стереотип. / Сост. Козлова Т.В., Рябушкина Т.А. – М.: Физкультура и спорт, 1990 163 с.

5. Э.Э. Коган. Пагубная привычка губит не только курильщика // ЭКО – 2000, №5, С. 35-37